東南アジアを旅行するときにおすすめの服装は？アウトドアファッションが快適！

もしかして、東南アジアへの旅行を目前にして、慌てて服の準備をしていますか。

特に日本が冬の時期に東南アジアを旅行する場合は、気候が全く違うので困ってしまいますよね。

でも安心してください！

この記事では、海外添乗員として約10年間で103ヵ国を案内してきた私が、あなたのこんな悩みや疑問を解決する記事を用意しました。

ズバリ、東南アジアを旅行する際は、汗をかいても乾きやすく、軽くて動きやすい服装がおすすめ。

添乗員としてはもちろん、個人旅行で東南アジアに行くときにも実際に着ていた服を紹介しているので、きっとお役に立てるはず(^^)♪

ということで今回は、

こんなことをまとめてみました。

東南アジアは日本の夏以上に熱気でムンムン。年中日差しも強いです。

汗をかいてもなるべく快適に過ごせるように、オシャレも大切だけど、ちょっぴり実用性も考慮して準備できるといいですね。

そして、日差し対策も忘れずに。

ぜひ参考にして、快適な東南アジア旅行を楽しんでくださいね。

東南アジア旅行におすすめの服装選びのコツ

ズバリ、海外旅行で東南アジアへ行くときの服装選びのポイントは３つ。

速乾性の高い下着やシャツなら着回しできる

東南アジアの旅行中は、とにかく汗をかきます。

日本も湿度が高いですが、東南アジアも同じか、それ以上の場所が多いです。

汗をかいても乾きやすい素材の下着やTシャツが快適です。

速乾性が高いと、ホテルで手洗いしてもすぐに乾きますよ。

個人的には、汗をかいたまま数日間放置して持ち帰るのは衛生的に抵抗があるので、手洗いして乾くのは大事なポイントです。

汗をかいたり汚れたら、サッと洗って干しておけば、旅行中に着回すこともできますね。

着回しができれば、荷物も減らすことができるので一石二鳥です♪

海外旅行中の手洗い洗濯についてはこちらにまとめてみました！

ストレッチが効いて動きやすい服装や靴がおすすめ

海外旅行ではたくさん歩きます。

特に東南アジアだと、遺跡や寺院を観光することが多いですよね。熱気あふれる町の散策も楽しいです。

カンボジアのアンコールワットやベトナムのホイアンの町を散策したときは、1日に2万歩近く歩いていたことも。

たくさん歩いても疲れにくい履きなれた靴と、ストレッチ素材のズボンがおすすめです。

着脱しやすく、体温調整しやすいもの

東南アジアは、外は熱気でムンムンですが、ホテルやレストランなどは想像以上に冷房が効いていることが多いです。

寒いと感じたら、サッと羽織れるものなど、体温調整がしやすい着脱がスムーズな服装を心がけましょう。

東南アジアを旅行するときのおすすめの服装

それでは実際に、東南アジアを旅行するときに私も愛用していたおすすめの服装を紹介します！

実は私、登山が趣味なのですが、アウトドア製品は速乾性が高くて動いやすいので、東南アジアの旅行にぴったりなんです！

ぜひ、東南アジアへの旅行にアウトドアファッションを取り入れてみてほしい！

最近はタウンユースもできるオシャレなアウトドアファッションも増えてきたので、アウトドアに興味がない人でも普段使いできますよ。

湿度が高くて不快指数高めの東南アジアですが、アウトドアファッションで快適に過ごしましょう！

上着：撥水加工・UVカットのパーカー

東南アジアのレストランやホテルは冷房が効きすぎていることが多いです。

そんな時にさっと羽織れるように、薄手のパーカーがあると便利です。

カーディガンでもいいのですが、

• 観光中、ちょっとした雨をしのげる
• 紫外線対策にもなる

ので、私はパーカー派。

特に東南アジアは、スコールといって夕方ザーっとひと雨降ることがあるので、撥水加工がされているフード付きパーカーは重宝しますよ。

UVカット機能がついているものは、日焼け対策にもなりますね。

アウトドアブランドとして人気のTHE NORTH FACE のこちらのパーカーは、撥水・UVカット加工でとっても高機能。

ポケッタブルで手のひらサイズに収まるので、カバンに入れておくと安心です。

東南アジアでは、ノースリーブなど肌が露出していると入場できない寺院や施設もあります。

そんなときにも、サッと羽織れるものがあると安心です。

せっかく観光に来たのに、建物を目の前にして入場できないなんて、ショックですよね。

そんなトラブルを回避して、相手の国の宗教や文化に敬意をはらうためにも、羽織を1枚準備しておきましょう。

下着：暑い東南アジアでは速乾性が最優先

実はとっても重要な下着。あなどるなかれ。

汗をかいたり、急激に冷えたりする登山でも下着選びはとても大切。

下着でここまで快適になるのか、とビックリした記憶があります。

そんな私のおすすめはこちら。

女性用

男性用

メ、メ、メ…！メッシュ？！？！？！なんだこりゃ。

メッシュの下着だなんて、なんだかお色気ムンムンですよね…

買うにも着るにもちょっと勇気がいると思うんですが…

騙されたと思って、このメッシュの下着、一度着てみて欲しい！

いや、分かります！私も最初はすっごく抵抗ありました。

でも、実際に着てみると汗のべたつきが全然気にならないし、身体が冷えないし、洗っても干した瞬間に乾いているし…！！

とにかく最高の一品なんです。

メッシュで生地が少ないのに、なんでそんな値段するのよ？！？！っていうツッコミは私にはしないで…笑

でも本当にこれは快適なので、ぜひ挑戦してみて欲しいです。

彼氏さんや彼女さんに見つかったらドン引きされちゃうくらいには衝撃的なビジュアルなので、一緒に旅行に行くときはぜひお相手さんと一緒に購入することをおすすめします（笑）

ズボン：東南アジアでジーンズはNG！おすすめはアウトドアパンツ

ジーンズは定番ですが、東南アジアはおすすめできません。

かく言う私も、大学生で東南アジアを旅行していた時は、ジーンズで旅行していました。

でも、汗でじっとりしたジーンズが足にまとわりついて不快感MAX！

その上、ただでさえ重いジーンズがさらに重くなって、動きにくく足さばきも悪くてとてもストレスでした！

しかも、汗を吸収したジーンズって超臭い（涙）。

それなのに、ホテルで手洗いして乾かすことはほぼ不可能な素材…

なので、ジーンズは特に東南アジアのような暑くて湿気が多い国には不向きです。

ストレッチの利いた動きやすいもので、速乾性の高いアウトドアパンツがおすすめです。

私のおすすめは、THE NORTH FACEの「アルパインライトパンツ」。

バツグンのストレッチでストレスがありません。

足首がシュっと細くなっているので足長効果もあり、アウトドア用でありながらタウンユースとしてもカッコよく履きこなせる一着です。

私はプライベートでも、添乗員として仕事のときでも、こちらのアルパインライトパンツを愛用しています！

カラーも豊富で、私は黒・青・緑の３本持ってます…←持ちすぎ。

旅行先でハイキングなどのアウトドアを楽しむときも、これがあればバッチリ。

遺跡巡りや町歩きでたくさん歩くときも快適で、速乾効果があるので、汗をかいてもベタつきません。

撥水効果もあり、多少の雨ならしのげるのも嬉しいです。

本格的なアウトドアシーンでも使えるものなのでお値段は少々張りますが、もっていて損はない１本です。

東南アジアのビーチリゾートならワンピースやゴム紐のスカートもOK

行き先がビーチリゾートであれば、女性の場合ゆったりしたワンピースや腰回りがゴム紐タイプのスカートでもいいと思います。

ゆったりとしたワンピースは通気性も良く、リゾート地にはぴったりですね。

あまり丈が短すぎると、宗教上の理由から観光施設に入れないこともあるので気を付けて。

逆に長すぎても、トイレの際に裾が床についてしまって不衛生です。

海外のトイレは、あまり綺麗ではないので注意が必要です。

ひざ下くらいが安全です。

東南アジアでは紫外線対策必須

東南アジアは日差しや紫外線も強いので、紫外線対策は必須。

帽子やサングラスなどの小物類も忘れずに準備しましょう。

日焼け止めや化粧品でお肌のケアも忘れずに。

東南アジアで日傘はNG！帽子をかぶろう

最近は男性も日傘をさすようになりましたが、東南アジアの国々では日傘の習慣はあまりないようです。

（というか、現地の人は雨が降っていても傘を差さず、濡れても気にせず歩いている人が多いです）

晴れているのに傘を差していると目立って浮いてしまいます。

また、傘を持っていて手がふさがっているので、不用心です。

場合によっては、スリやひったくりの標的になってしまうかもしれません。

観光地では人も多く、混雑している場所では傘が他の人に当たってしまう危険もあります。

東南アジアを旅行中は、日傘ではなく帽子を利用しましょう。

 こんなふうに首回りも隠せるタイプの帽子が紫外線対策ばっちりです！

サングラスも忘れずに

意外と忘れがちなのがサングラス。特に、日本が冬に出発するときに忘れやすいアイテムなので気を付けて。

日焼け止めはマストアイテム

東南アジアは年中日差しが強いので、日焼け止めは必須！

汗をたくさんかいたり、ビーチリゾートで海に入る機会も多いので、汗や水に強く落ちにくいものを選びたいですね。

おすすめはNALC日焼け止め。

【海でも焼かない】がキャッチコピーになっているほど、とにかく水に強い商品です。

とはいえ、刺激が強いものは避けたいですね。

こちらは、界面活性剤やパラベンフリーで、敏感肌の方や2歳のお子様でも利用できるお肌に優しいジェルタイプの日焼け止めなので、家族みんなで使えますよ。

もちろん、SPF50+、PA++++で日焼け止め効果はばっちりです！

紫外線対策のスキンケアもぬかりなく

紫外線が強い東南アジアの旅行中は、日本にいるとき以上にしっかりスキンケアをしましょう。

 おすすめはこちらのHANAオーガニックトライアルセット

たっぷり7日間分なので、これ一つで旅行中は対応できますよ。

トライアルキットでUV乳液（顔用日焼け止め）付きなのは嬉しい！

旅行中は外を出歩く時間が増えます。

日本より紫外線が強い国も多く、うっかり日焼け対策を忘れてしまうと悲惨なことになります。

これなら、紫外線対策とスキンケアをセットで出来るので嬉しいですね。

＼ 日焼け止め付きで観光も安心 ／

ちなみに！化粧水など液体物の機内持ち込みには制限があります。

知らずにうっかり持ちこもうとすると手荷物検査場で没収されてしまいますので、気を付けてくださいね！

HANAオーガニックトライアルセットは機内にも持ち込めるサイズなので安心ですよ。

東南アジアの旅行におすすめの靴は？

つづいて、足元についても紹介していきます！

スニーカーがベスト！

旅行先では、町歩きや遺跡巡り、ショッピングなど、たくさん歩くことが多いので、履きなれた靴や歩きやすいスニーカーがベスト。

タイやミャンマーなど、寺院見学のときに靴を脱いで入場する施設もあるので、着脱しやすいものを選ぶと良いでしょう。

ビーチサンダルやクロックスもあると便利

ビーチリゾートに行く際はビーチサンダルやクロックスは必須アイテムですね。

忘れずに持って行きましょう！

ビーチリゾートでなくても、東南アジアへの旅行はビーチサンダルやクロックスがあると便利。

というのも、東南アジアのホテルは水はけが悪いことが多く、シャワーを使ったらユニットバスが水浸しでトイレに行けない…なんてことはよくあります。

また、高級ホテルは別として、コスパ重視のホテルに泊まる場合は、掃除が行き届いていなくてちょっと素足で歩くには抵抗があることも。

そんな時、靴のままだと疲れてしまうので、サンダルやクロックスに履き替えると安心してリラックスできますよ。

日本が冬の時に旅行する場合は、サングラス同様うっかり忘れてしまいやすいので、忘れないうちに準備して置いてくださいね。

個人的には、クロックスのかかとの留め具があるタイプが疲れにくいのでおすすめです。

東南アジアを旅行中は防犯対策もしっかりと！

東南アジアに限らず、海外旅行の際には、スリやひったくりなどの被害にあわないように、防犯対策もしっかりしましょう。

相手はプロなので、あなたがふと気を抜いた瞬間を狙っていますよ。

人が多い場所で財布やスマホを出したり、夜道や細い通りを一人で歩くのは危険です。絶対にやめましょう。

しかし、相手も自分の身に危険をおかしてまでは悪事を働かないので、防犯意識を高めて対策をすることでスリやひったくりの被害を回避できることがほとんどです。

事前準備と心がけを忘れないでくださいね。

まとめ：東南アジア旅行におすすめの服装はアウトドア製品！

今回は、東南アジアを旅行する際におすすめの服装を紹介しました。

高温多湿のなかをたくさん歩く東南アジアの旅行では、速乾性に優れたアウトドアウェアが快適です。

今回の内容をもう一度まとめると、こんな感じ。

こんなことを意識しながら、準備を進めてみるといいと思います！

快適で楽しい旅行になりますように！